Deugdenyoga
Deugden zijn onze goede eigenschappen oftewel zielskwaliteiten zoals eerlijkheid, geduld, begrip of respect. Ze zijn deels in ons karakter aanwezig en soms zetten we ze ook al in, maar nog niet optimaal. Andere diamanten liggen nog diep verborgen in onze ziel te wachten om gedolven te worden. We zijn ons helaas niet altijd bewust van al deze mooie innerlijke schatten.
Middels Deugdenyoga gaan we ze ontdekken en tot leven brengen. Doordat je de deugden in jezelf steeds beter leert kennen, kun je ze ook makkelijker in je dagelijkse leven inzetten. Bewust of onbewust. Je leert de kwaliteiten ook in de ander herkennen en tegelijkertijd geniet je van de vele positieve effecten van yoga op lichaam en geest.
Bij Deugdenyoga staat daarom in iedere les een innerlijke kracht centraal en wordt de diepere betekenis van die deugd geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Je wordt je bewust van al het moois dat in je verborgen ligt. Een hele mooie Deugd is bijvoorbeeld “Vertrouwen” die we op de mat kunnen verankeren in krachtige houdingen zoals de Krijger en de Plank of in een balanshouding zoals de Boom.
Deugdenyoga is ontstaan vanuit het Internationale Virtues Project van de Canadese psychologe Linda Kavelin Popov. Dit project biedt een methode voor het opvoeden van kinderen, maar stimuleert ook volwassenen om zelf in hun kracht te komen. Het is door de VN uitgekozen als het beste opvoedprogramma ooit, geschikt voor alle culturen en levensovertuigingen en ook heel goed toepasbaar in bedrijven.
De door Linda Popov beschreven 100 deugden, inspireerden Patty Jongemaets tot het ontwikkelen van Deugdenyoga. Inmiddels geven ruim dertig docenten ook Deugdenyoga op verschillende locaties in Nederland.
‘De deugden zijn schatten, diep van binnen bij ieder van ons aanwezig’ – uit ‘Haal het beste uit je kind én jezelf; opvoeden met deugden’ van Annelies Wiersma.
