H-YOGA

Hatha & Healing

 

 

 

Een nieuwe balans bij kanker

H-yoga is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces, zowel tijdens als na de medische behandeling.

Kenmerken H-yoga:

  • brengt ontspanning en soepelheid
  • stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
  • ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, chemokuren en/of hormoontherapie
  • versterkt innerlijke kracht en immuunsysteem
  • inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen
  • verbetert concentratie, ademhaling, slaap-, eet-, en leefritme, kortom de kwaliteit van leven

H-yoga bestaat uit:

  • aangepaste, eenvoudige yoga-oefeningen
  • ademhalingsoefeningen
  • meditatie en klankheling
  • visualisaties en affirmaties

H-yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg.
De lessen vinden plaats in een sfeervolle, ontspannen en veilige omgeving onder begeleiding van een gecertificeerd H-yogadocent.

In de studio zijn volop stoelen, kussentjes en zachte matten aanwezig ter ondersteuning en voor extra comfort en ontspanning (klik op studio voor foto’s van de yogaruimte). Je hoeft zelf niets mee te nemen, maar wil je toch graag een eigen yogamatje of handdoekje meenemen dan mag dat natuurlijk. De groepen in het Yoganest zijn klein (max 6 personen) zodat er volop ruimte is voor individuele aandacht.

H-yoga is toegankelijk voor iedereen, man of vrouw, jong of oud die steun zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker, met of zonder yoga ervaring.
Iedere oefening is aan te passen aan de fysieke mogelijkheden van het lichaam na de diagnose kanker. Het is geschikt zowel tijdens als na de medische behandelingen ter ondersteuning van het verwerken van het proces op weg naar herstel. Ook familieleden van (ex) kankerpatiënten zijn van harte welkom in deze yogales zodat ook zij meer rust vinden en beter kunnen omgaan met alle emoties die ervaren worden tijdens het ziekteproces van hun dierbaren. Na afloop van de yogales is er, voor wie wil, tijd om een kopje thee te drinken en na te praten met lotgenoten en/of familie.

Voor aanvang van de lessen vindt er altijd een kennismakingsgesprek plaats (telefonisch of persoonlijk). Hierin kunnen alle vragen worden gesteld. Het is overigens aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.

Welkom in het Yoganest en neem de kwaliteit van jouw leven in eigen hand!


 

 

 

 

Dit keurmerk waarborgt het deskundig yogales geven aan (ex-)kankerpatiënten. Het H-yogaprogramma is ontwikkeld door Stichting Yoga & Kanker. Sinds 2009 verzorgt de stichting de opleiding Yoga bij Kanker. Het is een ideële organisatie, deels afhankelijk van donaties en giften. Meer info: www.yogaenkanker.nl. De opleiding tot H-yogadocent is als specialisatie erkend door de beroepsvereniging VYN (Vereniging voor Yogadocenten Nederland).


 

 

  • Deugd van de week

    ACCEPTATIE


    “Met acceptatie treed je de waarheid eerlijk tegemoet. Je richt je op de feiten. Als de realiteit niet aan je verwachtingen voldoet, kan dat soms leiden tot frustratie, verdriet en ergernis. Acceptatie helpt je om te buigen zonder te breken. Je staat open voor levenslessen en je vertrouwt erop dat in alles iets goed zit. Jezelf accepteren zoals je bent met al je kwaliteiten en gebreken, stelt je bovendien in staat je aan de wereld te geven met volop nieuwe wijsheid en begrip. Acceptatie geeft grootse kalmte en rust en is naast onvoorwaardelijke liefde het mooiste cadeau voor jezelf en de ander."  

    Tekst uit Virtues Project International, door Linda Kavelin-Popov.
  • VRAAG EEN PROEFLES AAN!