Yoga

 

SMAAK BEGINT IN DE BODEM

Schenk oprechte aandacht aan de grond en je wordt beloond met vruchtbare aarde en een mooie oogst!

In yoga gebeurt in wezen hetzelfde. We starten met aandachtig zaaien door goed voor ons lichaam en ons innerlijke zelf te zorgen. Ademhalingsoefeningen, asana’s en meditaties zullen een positief effect hebben op ons lichaam en ook op hoe we in het leven staan. We worden er gelukkige en mooie mensen van en dat stralen we uit. Met onze positieve energie zullen we ook anderen volop inspireren. Yoga beoefenen is zaaien, oogsten en vooral met zijn allen genieten!

Eenmaal op de yogamat oefenen we voor onszelf en luisterend naar ons lichaam doet ieder van ons wat op dat moment mogelijk is. Belangrijk hierbij is om niet aan het resultaat te hechten. Het meest bevrijdende van yoga is het loslaten van het ego en accepteren dat niemand beter is dan de ander. We leren oprecht te zijn voor onszelf, maar ook voor de wereld om ons heen. Enerzijds komen onze zielskwaliteiten sterker naar boven en anderzijds weten we onze minder goede eigenschappen beter te beheersen. Als we ons namelijk bewust zijn van negatieve emoties en aanvaarden dat die er mogen zijn, dan zal er niets escaleren. Met yoga gaan we terugvinden wat eigenlijk al permanent in onze harten besloten ligt: innerlijke rust, liefde en geluk.

Kom mee zaaien en oogsten in Het Yoga Nest en kijk voor aanvullende info onder de betreffende yogalessen.

 

 

  • Deugd van de week

    ACCEPTATIE


    “Met acceptatie treed je de waarheid eerlijk tegemoet. Je richt je op de feiten. Als de realiteit niet aan je verwachtingen voldoet, kan dat soms leiden tot frustratie, verdriet en ergernis. Acceptatie helpt je om te buigen zonder te breken. Je staat open voor levenslessen en je vertrouwt erop dat in alles iets goed zit. Jezelf accepteren zoals je bent met al je kwaliteiten en gebreken, stelt je bovendien in staat je aan de wereld te geven met volop nieuwe wijsheid en begrip. Acceptatie geeft grootse kalmte en rust en is naast onvoorwaardelijke liefde het mooiste cadeau voor jezelf en de ander."  

    Tekst uit Virtues Project International, door Linda Kavelin-Popov.
  • VRAAG EEN PROEFLES AAN!